Unsere Ernährung ist so viel mehr als bloße Nahrungsaufnahme - sie ist eine Quelle für Energie, Wohlbefinden und Balance.
Doch oft fehlt im hektischen Alltag die Zeit, um sich täglich Gedanken über gesunde und abwechslungsreiche Mahlzeiten zu machen.
Die Folge? UnĂĽberlegte Snacks, schnelle Fertiggerichte oder Lebensmittel, die im KĂĽhlschrank verderben, weil keine richtige Planung dahintersteckt. Genau hier setzt Batch Cooking an.
Egal ob Batch Cooking Profi oder Beginner. In unserem E-Book wird das Konzept nochmal erklärt. Außerdem enthält es viele wertvolle Tipps & Tricks sowie alle Rezepte unserer Batch Cooking Wochen inklusive fertiger Einkaufsliste und Schritt für Schritt Anleitung zum Prep-Day. Ganz egal ob digital oder zum Ausdrucken. Worauf wartest du?
Fermentation ist eine ideale Ergänzung zum Batch Cooking, da fermentierte Lebensmittel lange haltbar sind und probiotische Vorteile bieten. Diese Methode ermöglicht es, Zutaten im Voraus vorzubereiten und vielseitig in verschiedenen Gerichten zu verwenden, was dein Batch-Cooking-Alltag vereinfacht.
Erfahre mehr ĂĽber die Vorteile und Techniken der Fermentation.
Sprossen sind kleine Nährstoffwunder und die perfekte Ergänzung für dein Batch Cooking. Sie sind reich an Enzymen, Vitaminen und Antioxidantien und lassen sich ganz einfach selbst ziehen.
Ob auf Bowls, Stullen oder in warmen Gerichten – Sprossen sorgen für Frische, Geschmack und extra Nährstoffe.
Batch Cooking ist eine Methode zur Vorbereitung von Mahlzeiten in groĂźen Mengen, die Zeit und Geld spart.
Erstelle einen Speiseplan, erstelle eine Einkaufsliste und bereite die Mahlzeiten im Voraus zu.
Batch Cooking Set, Mason Jars, Spiralschneider, Lunchboxen, Reiben und Fermentationsgläser.
Im KĂĽhlschrank etwa 3-5 Tage, im Gefrierschrank bis zu 3 Monate.
Ja, Batch Cooking kann an jede Ernährungsweise angepasst werden.
