Himbeer-Oatmeal-Bake aus der Frischhaltedose
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, sich bewusst Zeit für die kleinen Dinge zu nehmen – für uns selbst, für Freund:innen oder für Menschen, die wir lieben. Meal Prep kann genau hier ein kleines, aber feines Statement setzen: Es ist eine Form der Fürsorge, die zeigt, dass man an sich selbst und andere denkt.
Unser Himbeer-Oatmeal-Bake aus der Frischhaltedose | Eckig | 2.6 L ist dafür perfekt geeignet. Mit wenigen Zutaten zauberst du ein nahrhaftes, fruchtiges Frühstück oder Dessert, das sich wunderbar vorbereiten lässt. Du investierst ein bisschen Zeit am Wochenende – und hast die ganze Woche über etwas, das Freude macht und Energie schenkt.
Warum Meal Prep Liebe ist
Meal Prep ist mehr als nur praktische Essensplanung. Es ist eine kleine, aber bewusste Art zu sagen: Ich nehme mir Zeit, ich kümmere mich um mich selbst und andere.
Self-Love: Starte den Tag mit einem Frühstück, das dich nährt und glücklich macht. Dein Körper und Geist danken es dir.
Freund:innen-Liebe: Ein vorbereitetes Oatmeal kann ein liebevolles Geschenk für jemanden sein, der gerade viel um die Ohren hat.
Kleine Momente der Achtsamkeit: Das Backen selbst wird zur Mini-Auszeit – du bist präsent, achtest auf Zutaten, auf Geschmack, auf Textur.
Rezept: Himbeer-Oatmel-Bake
Zutaten
- 200 g zarte Haferflocken
- 2 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- 1 Prise Salz
- 2 reife Bananen, zerdrückt
- 220–260 ml Pflanzenmilch (je nach Konsistenz)
- 60 ml Ahornsirup
- 2 TL Vanilleextrakt (oder Vanillezucker)
- 150–200 g Himbeeren (frisch oder TK)
- 2–3 EL Schokodrops
Zubereitung
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Backofen vorheizen
Auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
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Form vorbereiten
Die Frischhaltedose | Eckig | 2.6 L (ofenfest) leicht einfetten oder mit Backpapier auslegen (empfohlen, damit du es später easy rausheben kannst).
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Trockene Zutaten mischen
Haferflocken, Backpulver, Zimt und Salz in einer Rührschüssel vermengen.
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Flüssige Zutaten verrühren
Zerdrückte Bananen mit Pflanzenmilch, Ahornsirup und Vanille glatt rühren.
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Masse zusammenrühren
Flüssige Zutaten zu den trockenen geben und zu einer dickflüssigen Masse verrühren.
Konsistenz: wie sehr dickes Porridge. Falls zu fest: schluckweise Milch dazu.
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Einfüllen und toppen
Masse in die Dose geben und mit einem Teigschaber glatt streichen.
Himbeeren gleichmäßig darauf verteilen und leicht eindrücken. Schokodrops drauf.
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Backen
25–35 Minuten backen (je nach Höhe der Form), bis die Oberfläche fest ist und leicht gebräunt.
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Abkühlen und schneiden
Komplett abkühlen lassen, dann in Streifen oder Stücke schneiden und in die Edelstahldosen füllen.
Lass es dir schmecken!
Warum unsere Frischhaltedosen ideal sind
Unsere Frischhaltedosen sind wahre Alleskönner! Sie eignen sich perfekt, um dein Dessert optimal vorzubereiten, direkt darin zu backen und anschließend stilvoll zu servieren. Dank des hochwertigen Materials behalten sie ihre Form im Backofen und sorgen dafür, dass dein Dessert frisch bleibt und sicher aufbewahrt oder transportiert werden kann. So wird jede Zubereitung zu einem unkomplizierten und nachhaltigen Erlebnis!
Must-haves für unkompliziertes Backen & Aufbewahren
Rezepte mit Liebe
Der Himbeer-Oatmeal-Bake ist nicht nur lecker und gesund, sondern auch ein Zeichen von Achtsamkeit und Liebe. Ob für dich selbst oder zum Teilen – ein bisschen Zeit investieren, und du hast nicht nur diesen Himbeer-Oatmeal-Bake, sondern auch viele weitere liebevoll vorbereitete Rezepte, die dir und deinen Liebsten Woche für Woche kleine Momente des Wohlfühls und der Freude schenken.
